การสูบบุหรี่เป็นกลยุทธ์ที่มีมายาวนานหลายพันปี จนถึงช่วงที่ไฟถูกประดิษฐ์ขึ้นเป็นครั้งแรก ถือได้ว่าได้รับการพัฒนาเพื่อรักษาบทบัญญัติเป็นหลัก ปัจจุบันกระบวนการนี้ใช้ในการปรุงรส ปรุง และถนอมอาหารโดยใช้เศษไม้ ฝุ่นไม้ หรือถ่านอัดแท่ง ปัจจุบันมีเทคนิคหลากหลายรูปแบบ ได้แก่ การสูบบุหรี่ร้อน การสูบบุหรี่เย็น การสูบบุหรี่แบบเปียก และการสูบบุหรี่แบบแห้ง อาหารประเภทต่างๆ สามารถรมควันได้ เช่น เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา และผัก ปัจจุบันมีการสูบบุหรี่เพื่อจัดอาหารตามงบประมาณและด้วย
ฉันเรียนรู้ตั้งแต่แรกเริ่มว่าการสูบบุหรี่เป็นสิ่งไม่ดี และว่าฉันไม่ควรสูบบุหรี่เมื่อโตขึ้นถึงระดับสูงสุด ทุกคนต่างก็บอกฉันแบบนั้น ไม่จำเป็นต้องเชื่อเพราะบุหรี่เหม็น
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ยังช่วยเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรพร้อมกับทารกที่เกิดมามีปัญหาระบบทางเดินหายใจ ในระยะยาว. อินฟิ2 ผลหลังจากการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์บางครั้งอาจพิสูจน์ได้ว่ามากเกินไปที่จะรับผิดชอบ
รบกวนผู้ที่รบกวนคุณเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่อยู่ตลอดเวลา การลาออกเพื่อคนอื่นเพียงทำให้พวกเขามีอำนาจเหนือคุณเท่านั้น เช่น หากพวกเขาเริ่มบ่นหรือมองดูความล้มเหลวของคุณ เลิกสูบบุหรี่ ก็ให้เริ่มเสียเวลาในการเล่นวิดีโอเกม หากคุณรู้สึกพอใจที่ได้ทำให้พวกเขารำคาญ คุณก็อาจจะหันมาสนใจกับการเลิกยุ่งอยู่กับกระเป๋ามากขึ้น
Bessie the Cow เป็นตัวการ์ตูนที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเคี้ยวตัวเดียว เป็นเหมือนเธอประมาณสองเดือนและคุณคงจะเลิกสูบบุหรี่ไปจากร่างกายแล้ว ต้นทุนการเป็น Bessie ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำตัวเป็นวัว แต่จงเป็นเหมือนเธอควรเคี้ยวหมากฝรั่ง
ส่วนลึกของจิตใจนี้เป็นสิ่งที่ปกป้องเรา ช่วยให้เราทำหน้าที่ในฐานะมนุษย์โดยพื้นฐานได้ จิตใต้สำนึกของเราปรารถนารูปแบบคงที่และการตอบสนองตามสัญชาตญาณเสมอ ในเรื่องเวลามีเสียงหัวเราะ ขี่จักรยาน เวลาแปรงฟัน งานที่ซ้ำซากเหล่านี้ได้รับการตั้งโปรแกรมไว้ในจิตใต้สำนึกของเรา สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติสำหรับเรา
ให้คำปรึกษาในตำแหน่งที่คุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ จริงๆ แล้วเหตุผลทางอารมณ์นับล้านๆ ประการที่มีส่วนทำให้เกิดการสูบบุหรี่ หากคุณสามารถใช้ปัญหาเหล่านั้นได้สำเร็จ คุณอาจสูญเสียความสามารถในการจุดไฟหรือควบคุมมันได้ดีกว่ามาก ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ในการเริ่มต้นซื้อหากเชื่อว่าอาจใช้ได้ผลสำหรับคุณ
ใช้โปรแกรม NAC: NAC คือ Neuro Associative Conditioning และยังใช้ในจิตวิเคราะห์เพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม รวมถึงวิธีเลิกบุหรี่อีกด้วย หากนำไปใช้ ความจำเป็นในการเลิกบุหรี่ซึ่งอาจต้องบรรลุผลสำเร็จได้ยากก็บรรลุผลสำเร็จ และอาจกลายเป็นสิ่งที่ถาวรมากขึ้นด้วยซ้ำ